Mein Kurs „Seniorentraining Bewegt durchs Leben“ ist krankenkassengefördert (§ 20 SGB V).

Bewegung kennt kein Alter – und sie darf vor allem Spaß machen!
Mein Kurs richtet sich an alle, die auch im höheren Lebensalter aktiv bleiben, ihre Beweglichkeit verbessern und sich im Alltag sicher und selbstständig fühlen möchten.
Anders als in klassischen Sportkursen geht es hier nicht nur darum, Übungen nachzumachen. In diesem Kurs wird Bewegung auch spielerisch erlebt. Mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Spielen und gemeinsamen Aktivitäten fördern wir nicht nur Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit, sondern auch die Freude an der Bewegung.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Sturzprophylaxe und der Verbesserung alltagsnaher Bewegungen – also genau dem, was Sie im täglichen Leben unterstützt. Gleichzeitig stärken wir durch gemeinsame Erlebnisse das Miteinander in der Gruppe, denn Bewegung in Gemeinschaft motiviert und macht einfach mehr Spaß.

Die Idee zu diesem Kurs entstand aus einem besonderen Moment: In einem Freizeitpark war zu beobachten, wie eine Gruppe älterer Menschen voller Begeisterung schaukelte, lachte und die Bewegung sichtbar genoss. Genau dieses Gefühl – Freude, Leichtigkeit und Gemeinschaft – möchte ich in diesem Kurs weitergeben.

Neben den gemeinsamen Einheiten erhalten Sie auch einfache Übungen für zu Hause, damit Sie aktiv bleiben und das Gelernte nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.